Je hebt de gewoonte tijdens het eten aan allerlei zaken te denken, behalve aan het voedsel, en daarom slaag je er niet in al de energieën die het bevat, op te nemen. Je bent verstrooid, afgeleid, je slikt alles mechanisch door, en zelfs als je organisme zich gesteund en gesterkt voelt, heeft het in feite alleen maar de grofste en meest materiële elementen ontvangen.

Je hebt geen enkel idee van al de energieën, waarvan je zou kunnen genieten, als je echt in stilte zou kunnen eten, terwijl je je op het voedsel concentreert, om er de etherische deeltjes uit te halen. Probeer het voortaan eens, tijdens de maaltijden: denk aan niets anders; leg alles opzij, tenminste voor een halfuur, en concentreer je aandacht op het voedsel, om er de subtiele energieën uit te halen, die zullen bijdragen tot het voeden van je psychische leven.

Zie ook ‘De yoga van de voeding’, Izvor 204, hst. 1.