Je bent aanwezig bij de zonsopgang: je wacht op de eerste straal, je bent waakzaam en aandachtig en als de eerste zonnestraal verschijnt, denk er dan aan haar op te nemen, haar door te slikken. Op die manier begin je de zon te drinken. In plaats van de zon enkel te bekijken en in te ademen, drink je haar, eet je haar en je stelt je voor dat dit levende licht zich verspreidt in alle cellen van je organen die erdoor gezuiverd, versterkt en verlevendigd worden. Deze oefening helpt je om je te concentreren en de resultaten zijn fantastisch: heel je wezen trilt en je krijgt het gevoel dat je werkelijk licht hebt opgenomen.
In de Zend-Avesta staat geschreven dat, toen Zarathoestra aan Ahoera-Mazda vroeg hoe de eerste mens zich voedde, deze antwoordde: ‘Hij at vuur en dronk licht.’ Waarom zouden wij dan niet op onze beurt leren vuur te eten en licht te drinken, om terug te keren naar de volmaaktheid van de eerste mens?
Zie ook ‘De yoga van de voeding’, Izvor reeks nr. 204
